Fitness muss nicht an ein Gebäude oder feste Zeiten gebunden sein. Mit der PAKAMA Bag hast du dein Fitnessstudio immer dabei – ob zu Hause, im Park, im Urlaub oder sogar im Büro. Dieses innovative All-in-One-Trainingssystem vereint funktionale Fitnessgeräte und eine smarte App in einer kompakten, stylischen Sporttasche.
In diesem Guide zeigen wir dir, wie du aus jedem Ort deine persönliche Workout-Zone machst.
Was ist die PAKAMA Bag?
Die PAKAMA Bag ist mehr als nur eine Sporttasche – sie ist ein tragbares Fitnessstudio. Sie enthält 10 funktionale Trainingsgeräte, darunter:
- Widerstandsbänder (Mini-Bands)
- Sling Trainer
- Sprungseil
- Bar (Stange für Kraftübungen)
- Fußschlaufen und Griffe
- Massageball
- Gleitpads
- Türanker
- Faltbare Fitnessmatte
All das in einer einzigen Tasche, die du problemlos transportieren kannst.
Die PAKAMA App: Dein digitaler Coach
Zu deiner Ausrüstung gehört auch die PAKAMA App, mit der du:
- Zugriff auf hunderte Workout-Videos erhältst (7–45 Minuten)
- Trainingspläne für unterschiedliche Ziele (z. B. Muskelaufbau, Mobilität, Abnehmen) nutzt
- Deine Fortschritte trackst
- Kurse wie Core, Ganzkörpertraining, Stretching und Yoga findest
So hast du immer einen Trainer an deiner Seite – ganz egal, wo du trainierst.
Trainieren zu Hause, im Freien oder auf Reisen
Zuhause
Nutze den Türanker, um deinen Sling Trainer zu befestigen, oder lege deine Matte im Wohnzimmer aus. Ideal für kurze, effektive Workouts ohne großen Platzbedarf.
Tipp: Baue deine 15-Minuten-Morgenroutine ein – z. B. 3 Runden Ganzkörper-Zirkel mit Band, Slides und Core-Übungen.
Im Park
Wickel das Sprungseil aus, befestige den Sling Trainer an einem Baum und kombiniere Kraft- und Cardioelemente. Mit der PAKAMA Bag bist du flexibel und unabhängig von Geräten im Fitnesspark.
Tipp: Nutze natürliche Elemente wie Bänke oder Treppen für Step-Ups oder Trizeps-Dips.
Auf Reisen
Im Hotelzimmer? Kein Problem. Die Matte ausbreiten, Bänder oder Slides einsetzen, und in 20 Minuten ein effektives Workout absolvieren – ohne Geräte oder Hotelgym.
Tipp: Lade vorher ein paar Workouts aus der App herunter für Orte ohne Internet.
Tipps für den Einstieg
- Starte einfach: Beginne mit 2–3 Einheiten pro Woche à 20 Minuten.
- Mix & Match: Kombiniere verschiedene Geräte – z. B. Band + Slides für Ganzkörpertraining.
- Routine etablieren: Integriere Training als festen Bestandteil deines Alltags – morgens, in der Mittagspause oder abends.
- Trainingsziele festlegen: Muskelaufbau, Mobilität, Ausdauer? Die App hilft dir, passende Pläne zu finden.
Fazit: Dein Training, dein Ort, deine Regeln
Mit der PAKAMA Bag brauchst du keine Ausreden mehr – du trainierst, wo du willst, wann du willst, so wie es in dein Leben passt. Die Kombination aus hochwertigem Equipment und digitaler Unterstützung macht es einfacher denn je, deine Fitnessziele zu erreichen – ohne Abhängigkeit von Fitnessstudios oder Öffnungszeiten.
Bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen? Dann ist die PAKAMA Bag genau das richtige Tool für dich.